Cara Membuat Daftar Isi yang Cepat

Welcome to my blog. This time i will share to you all "Cara membuat daftar isi yang cepat". Saya mendapat ilmu ini dari dosen Aplikasi Komputer saya yang sangat membantu dalam hal pembuatan daftar isi.

Karena tutorialnya panjang, maka saya menyarankan buat teman-teman semua untuk mendownload-nya aja.

Over here friend - - - > Cara Membuat Daftar Isi yang Cepat
or
Over here friend - - - > How to create a table of contents quickly

Thank you for visiting..
God Blees Us..

For example:

Wilhelm Heinrich Sundermann, Penerjemah Alkitab ke Bahasa Nias

Wilhelm Heinrich Sundermann (1849-1919) adalah seorang Ahli Bahasa, Penyebar agama Kristen di Nias, dan Doktor Kehormatan dari Martin Luther University Halle-Wittenberg. Lahir di Ladbergen pada 24 Oktober 1849, Sundermann dikenal karena keberhasilannya menyusun Soera Ni’amoni’ö, Alkitab terjemahan berbahasa Nias.

Sundermann mengikuti pelatihan seminari Rheinische Missionsgesellschaft (RMG) di Barmen, antara tahun 1871 – 1875. Setelah itu, ia pun berangkat ke Nias untuk mengabarkan Injil disana.

Selama di Nias, Sundermann memusatkan perhatiannya untuk belajar Bahasa Nias dan merumuskan tata bahasanya. Pada tahun 1882 ia pun mendirikan sebuah Sekolah Guru, di Dahana.

Sundermann berada di Nias sampai tahun 1910. Pada tahun 1909, seluruh isi Perjanjian Lama dan Perjanjian Baru selesai diterjemahkannya ke dalam Bahasa Nias. Inilah karya terbesarnya untuk Pelayanan Injil di Nias. Terjemahan ini kemudian diterbitkan oleh Nederlandsch Bijbelgenootschap (Komunitas Alkitab Belanda) pada tahun 1911, yang dikenal dengan Soera Ni’amoni’ö.

Tanggal 28 Agustus 1911, atas jasa-jasanya, Sundermann dianugerahi penghargaan Orde van Oranje-Nassau Oleh Ratu Belanda Wilhelmina. Ia meninggal di Göttingen, Jerman pada usia 70 tahun.

Beberapa karya yang dihasilkan Sundermann antara lain:

1892, Kurzgefasste Niassische Grammatik.

Famura, Senjata Api Kuno Prajurit Nias

Famura (Bahasa Inggris: Blunderbuss) adalah senjata api kuno yang banyak dipakai oleh para prajurit Nias pada abad ke-19. Famura termasuk senjata berkaliber besar, bentuknya menyerupai pipa dengan ujung laras yang mengembang.

Senjata ini sangat efektif untuk pertempuran jarak dekat. Famura di Nias, pada gagangnya dihiasi dengan ukiran yang indah untuk menambah nilai magis dan kewibawaan bagi senjata tersebut.

Di daratan Sumatra juga dikenal senjata serupa yang disebut Pemuras. Kemungkinan besar istilah Famura diambil dari kata ini.

Amunisi

Amunisi yang digunakan Famura, biasanya berupa peluru bundar dari timah atau logam lainnya dan belum memakai selongsong. Bubuk mesiu dan peluru dimasukan kedalam laras Famura, lalu ketika pelatuknya ditarik, bubuk mesiu berfungsi sebagai pencetus ledakan yang akan mendorong amunisi keluar. Karena akurasinya yang tidak terlalu baik, Famura lebih banyak digunakan untuk pertahanan.

Sejarah

Famura kemungkinan besar berasal dari pertukaran dengan para pedagang Portugis dan daratan Sumatra (Aceh). Namun kemudian orang Nias juga mulai membuat senjata semacam ini terutama masyarakat di daerah To’ene, Nias Selatan. (NS1)

Sumber: niassatu.com

Wow, baterai nuklir ini mampu buat smartphone hidup selamanya

Sebelumnya, pemanfaatan tenaga nuklir lebih sering terjadi di reaktor-reaktor raksasa, tapi kini dua orang peneliti asal Universitas Missouri, Amerika, akan membawa nuklir ke dalam smartphone Anda.

Baek Kim dan Jae Kwon telah berhasil mengembangkan sebuah baterai super yang mampu bertahan hidup tanpa kehabisan daya hingga puluhan tahun bahkan lebih. Rahasia dari tenaga tidak terbatas tersebut adalah pemakaian proses reaksi kimia yang disebut 'betavoltaic'.

Tidak seperti yang dibayangkan, baterai ini tidak membawa sebuah reaktor nuklir mini di dalamnya. Baterai nuklir tersebut tetap terlihat ramping dengan ketebalan beberapa milimeter saja karena masih mengusung konsep baterai sel surya biasa yang menggunakan proses elektik 'photovoltaic', Extreme Tech (19/09).

Bedanya, baterai sel surya menghasilkan energi listrik yang dihasilkan oleh partikel cahaya, di sisi lain baterai nuklir memanfaatkan radiasi beta (elektron dengan energi besar) untuk menghasilkan

5 Cara singkirkan kecanduan gula

Gula yang mempunyai rasa manis memang terasa begitu menyenangkan ketika Anda mengonsumsinya. Setelah Anda mengonsumsi gula, Anda merasa bahwa pikiran Anda begitu terasa tenang dan santai. Itulah sebabnya Anda pun sangat menyukai makanan manis seperti permen, kue, cake, dan kukis.

Namun terlalu banyak mengonsumsi gula juga bisa membahayakan untuk kesehatan tubuh Anda. Ancaman diabetes bisa menyerang secara tiba-tiba jika Anda tidak mengontrol asupan gula. Seperti dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah cara untuk menyingkirkan kecanduan gula.

Singkirkan semua makanan manis di dapur
Hal pertama yang harus Anda lakukan jika ingin menghilangkan kecanduan akan gula adalah dengan

Tahukah Anda Arti Label / Sticker Pada Buah? Pilih Buah Yang Aman

Anda mungkin pernah lihat beberapa buah yang dibeli di supermarket kadang diberi label. tahukan anda makna label yang tertempel di buah tersebut? Mari kita teliti makna pemberian label buah tersebut

Kode yang dibuat untuk produk buah dan sayuran serta kacang-kacangan, telah dimulai sejak 1990 di supermarket. Pada awalnya tujuannya hanya untuk mempermudah check-out dan inventarisasi.

International Federation for Produce Standards (IFPS) adalah kumpulan berbagai asosiasi produk nasional dari seluruh dunia yang tujuannya meningkatkan efektifitas industri produk segar dengan mengembangkan, mengimplementasikan dan mengharmonisasikan standard internasional.

Rutin Berolahraga Tapi Tak Ada Hasilnya, Kenapa?

Orang berolahraga agar tubuh lebih sehat dan berat badan turun. Selama beberapa minggu pertama atau berbulan-bulan, Anda melihat manfaatnya seperti tubuh lebih fit dan lebih ramping. Tapi, tiba-tiba saja itu stagnan alias mentok.

Apabila kondisinya seperti itu, jangan langsung berhenti olahraga. Coba gunakan ini sebagai kesempatan besar untuk menilai kembali dan mereset rencana Anda.

Berikut kesalahan-kesalahan yang mungkin Anda lakukan dan bagaimana memperbaikinya dalam waktu dekat seperti disampaikan Amy Roberts, National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer di WomensHealthMag, Senin (14/4/2014):

1. Melakukan hal yang sama

Sungguh mengagumkan apabila Anda bersemangat untuk kebugaran Anda apakah itu dengan bersepeda di ruangan, zumba, atau berlari. Tapi apabila Anda selalu melakukan hal tersebut, Anda semakin jago dengan hal tersebut. Kemudian perubahan dalam tubuh Anda berhenti.

Anda bisa memperbaikinya dengan mudah. Cobalah sesuatu yang baru. Apabila tujuan Anda lebih berotot, tambahkan beberapa latihan kekuatan. Atau jika Anda ingin meningkatkan fleksibilitas Anda, cobalah yoga.

"Jika Anda ingin memiliki apa yang belum Anda miliki, Anda harus melakukan apa yang belum Anda lakukan," kata Personal Trainer Aimee Nicotera.

2. Anda kurang menantang diri

Penelitian menunjukkan, intensitas latihan lebih penting dibanding durasi apabila ingin menurunkan berat badan. Sebagaimana disebutkan di atas, tubuh Anda beradaptasi dengan cepat dengan rutinitas yang sama dan ini termasuk sesi maraton atau berjalan di taman.

Sebaliknya, cobalah mencampurnya dengan yang berbeda seperti cardio, lari interval. Perhatikan interval intensitas.

Hal yang sama juga berlaku untuk latihan kekuatan apabila menggunakan beban yang ringan. Anda harus menambah berat.

Dengan pergantian antara latihan ringan, menengah , dan hari-hari yang berat, Anda akan mendapatkan hasil terbaik untuk otot.

3. Makan berlebihan

Dalam monitor denyut jantung disebutkan Anda membakar 800 kalori, jadi tak ada salahnya Anda makan sesudahnya. Faktanya, membakar kalori sering dibesar-besarkan.

Karena itu upayakan memperhatikan porsi Anda dan ingat kalori cair juga dihitung. Salah satu cara untuk membuat Anda sadar gizi adalah makan setiap kali makan dan snack dengan duduk, nikmati setiap gigitan. Orang sering lupa dengan kalori yang dikonsumsinya.

4. Lelah dan tertekan

Apabila Anda tak cukup tidur atau tertekan di tempat kerja, tubuh Anda tak bisa beradaptasi dengan pengaruh positif olahraga. Tidur sangat penting untuk otot dan penyembuhan setelah sesi keringat. Dan stres bisa mendatangkan malapetaka pada hormon Anda, melatih tubuh Anda mempertahankan lemak.

Cobalah untuk tidur minimal tujuh jam atau mencari cara untuk mengelola stres kapan pun Anda bisa.

5. Sering duduk ketika tak olahraga

Duduk itu penyakit dan orang sulit menghindari ketika begitu banyak pekerjaan memilih berjam-jam di meja. Olahraga teratur menjadi pertahanan yang baik, tapi penelitian menunjukkan orang yang lebih aktif, bukan hanya di gym , tetapi juga dalam kehidupannya lebih kurus dan lebih bugar.

Jadi, apabila Anda menemukan duduk berjam-jam di suatu tempat, saatnya memulai kebiasaan baru. Cobalah berjalan untuk berbicara dengan rekan kerja secara langsung, berdiri ketika Anda menelepon, atau keluar saat makan siang, naik tangga, atau memilih meja berdiri. Intinya, luangkan lebih banyak waktu dengan kaki Anda.

Sumber: liputan6.com

Avokad, Kudapan Siang Bikin Langsing dan Tahan Lapar

Sebuah studi baru yang dilakukan peneliti di Loma Linda University, Amerika Serikat mengungkapkan bahwa menyisipkan buah avokad saat makan siang dapat membantu menurunkan berat badan.

Seperti dikutip laman Health, Senin (5/5/2014) mengonsumsi setengah avokad di siang hari dapat membantu mengurangi rasa lapar di sore hari. Peneliti bahkan mengatakan bahwa serat dan lemak tak jenuh tunggal dalam avokad bisa membantu membuat Anda kenyang lebih lama.

Penulis studi, Dr. Michelle Wien, PH juga menuliskan manfaat avokad yang kaya serat dan lemak tak jenuh sehingga membuat seseorang bisa kenyang tahan lama.

Sebelumnya, Ahli Gizi dari Loma Linda University, California, Dr. Joan Sabate menjelaskan bahwa rasa kenyang dalam diet merupakan faktor penting dalam menghindari seseorang mengalami kenaikan berat badan. Cara lain kenyang yang sehat yakni dengan menambahkan setengah porsi avokad pada saat makan siang.

Sumber: liputan6.com

8 Tanda Anda Kurang Vitamin D

Defisiensi atau kekurangan vitamin D dalam tubuh bukan hanya membuat tulang lemah. Vitamin D juga berperan dalam meningkatkan mood atau suasana hati dan penurunan berat badan. Sayangnya, banyak orang kurang peduli dengan asupan vitamin D sehingga menyebabkan masalah kesehatan.

Coba saja, perhatikan tanda-tanda kekurangan vitamin D berikut ini, seperti dikutip Womenshealth, Selasa (6/5/2014)

1. Kelemahan otot

Menurut Pemilik Fuel Factor Nutrition Coaching, Imberly Mueller, RD, penurunan fungsi otot merupakan akibat dari kekurangan vitamin D dalam jaringan otot dan saraf.

2. Sering sedih

Sebuah studi dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mengungkapkan bahwa perempuan yang kekurangan vitamin D, lebih sering depresi.

3. Sering nyeri badan

Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan nyeri kronis yang kerap terjadi pada sendi-sendi tubuh.

4. Mudah stres

6 Cara Bisa Tetap Olahraga Meski Tak Punya Waktu

Olahraga berguna untuk kesehatan tubuh. Tapi, untuk memulainya bukan hal yang mudah. Seringnya orang beralasan tak punya waktu atau tak menyukainya. Pelatih Olahraga Anna Papij menjelaskan, sebenarnya Anda bisa tetap berolahraga meski tak punya waktu.

Olahraga bagi setiap orang berbeda-beda. Apabila Anda berpikir olahraga itu satu jam sehari, lima hari dalam seminggu, dan Anda bekerja 40-60 jam per minggu dengan keluarga dan tugas sosial, maka Anda tak punya waktu untuk melakukan latihan.

Menurut Papij, apabila pola pikir Anda mengatakan bahwa olahraga hanyalah sebuah usaha yang disengaja dengan gerak lebih keras dari biasanya, maka Anda tak peduli seberapa sibuknya, Anda pasti memiliki waktu untuk berolahraga.

Berikut beberapa latihan yang bisa Anda lakukan ketika tak punya wkatu untuk berolahraga seperti dilansir LifeHack, Rabu (23/4/2014):

1. Bangun 20 menit lebih awal

Atur alarm Anda dan lakukan olahraga semampu Anda. Lakukan pemanasan selama tiga menit dengan jalan cepat. Kemudian lari sprint selama 20 detik, setelah itu istirahat selama dua menit. Ulangi sprint dari lima sampai delapan kali.

6 Bagian Tubuh yang Pertama Kali Ungkap Usia Anda

Tua menjadi proses yang bakal dihadapi setiap manusia. Kebanyakan manusia mencoba mencegah menjadi tua dengan berbagai cara. Padahal, bertambahnya usia kulit menjadi menipis dan kurang elastis.

Akibatnya, muncul keriput dan bintik-bintik usia, serta kulit mengendur. Secara umum, Anda bisa membuat kulit lebih sehat dengan mandi air hangat, bukan air panas. Atau memakai tabir surya dan tak merokok.

Tapi, meski sudah melakukan segala cara dengan benar, tubuh Anda bisa mengkhianati usia Anda. Bagian-bagian tubuh Anda mengungkapkan usia Anda.

Berikut daftar bagian tubuh yang bisa membuat Anda terlihat tua seperti dilansir HuffingtonPost, Minggu (13/4/2014):

Kekuatan Untuk Terbang Tinggi Bagai Rajawali

“Tetapi orang-orang yang menanti-nantikan TUHAN mendapat kekuatan baru: mereka seumpama rajawali yang naik terbang dengan kekuatan sayapnya; mereka berlari dan tidak menjadi lesu, mereka berjalan dan tidak menjadi lelah.” Yesaya 40:31

Burung rajawali mempunyai sayap yang lebar. Bahkan yang terlebar yang pernah diukur adalah selebar 2,5 meter (8 feet). Burung rajawali dikenal dengan ketahanannya pada saat ia terbang. Walau diperlukan energi yang cukup besar untuk mengepakkan sayap pada awalnya, tetapi begitu dia terbang, dia hanya mengeluarkan energi yang sangat kecil.

Hasil penelitian menyatakan bahwa rajawali hanya memerlukan waktu rata-rata 2 menit untuk mengepakkan sayap dalam tiap jam waktu terbangnya. Rajawali dapat terbang lama tanpa perlu mengepakkan sayapnya.

Rajawali dapat terbang dengan melayang-layang di udara (gliding) ataupun terbang naik (soaring) dengan memanfaatkan udara thermal/panas yang naik pada daratan terbuka. Sedapat mungkin dia

Manfaat Jahe, untuk Asma Hingga Melangsingkan

Jahe telah dikenal memiliki nilai manfaat kesehatan sejak ribuan tahun lalu. Pemanfaatan rempah ini pun sangat beragam, dari mulai untuk makanan, minuman, hingga produk-produk kecantikan.

Literatur kuno dari Timur Tengah, Asia, dan Eropa mengungkapkan manfaat jahe yang luar biasa. Bersama kunyir, kapulaga, dan kencur, jahe dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan holistik. Di samping itu, jahe juga dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Ini adalah beberapa contoh manfaat kesehatan dari jahe.

1. Melancarkan aliran darah
Jahe mengandung kromium, magnesium, dan seng. Mineral-mineral tersebut diketahui diperlukan untuk menjaga aliran darah yang normal dan sehat.

2. Mengatasi mual saat hamil (morning sickness)
American Pregnancy Association merekomendasikan konsumsi jahe dalam bentuk-bentuk yang berbeda seperti teh atau selai. Tujuannya adalah untuk mengatasi mual di pagi hari yang kerap

Cermat Mengatur Penerangan di Kamar Anak

Kamar anak harus sehat supaya anak tetap beraktivitas dengan lincah dan ceria. Untuk mewujudkan kamar anak yang sehat, Anda bisa melakukannya dengan memperlancar sirkulasi udara yang masuk dan keluar, serta mengatur penerangan di dalamnya.

Memperlancar sirkulasi udara bisa dilakukan dengan memberi bukaan dalam kamar yang menghadap ke luar. Bukaan alamiah seperti jendela akan memuluskan cahaya matahari serta udara segar berganti keluar masuk kamar anak.

Kamar yang cukup cahaya matahari dan udara akan mengusir kelembaban. Kamar yang lembab kurang baik untuk pernafasan anak. Maka, agar lebih maksimal, tempatkan meja belajar atau area bermain yang dekat dengan jendela. Cukupnya sinar matahari saat melakukan kegiatan di dua area ini akan menghemat penggunaan listrik untuk lampu pada siang hari.

Selain pencahayaan alami, Anda juga perlu menempatkan penerangan sekunder yang berasal dari

Ini Dia, Makanan Pencegah Jerawat

Jerawat memang bukan hal yang menyenangkan bagi siapapun, baik pria maupun wanita. Bagi wanita, jerawat biasanya muncul ketika akan, saat, dan setelah menstruasi. Dan, jerawat akan membuat muka terlihat kotor dan kusam. Jerawat akan muncul akibat gangguan regenerasi sel-sel kulit atau keratinisasi.

Regenerasi kulit yang tidak sempurna itu menyebabakan sel kulit lama mempertahankan diri dengan mengunci kelenjar minyak dan pori-pori, yang juga menahan sebum (minyak alami pada kulit) dan protein di bawah permukaan kulit. Protein dan minyak tersebut menjadi makanan bagi P. acnes, bakteria yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Beberapa pakar kesehatan mengatakan bahwa banyak cara untuk menghindari timbulnya jerawat, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Walaupun makanan sehat hanya mempengaruhi timbulnya jerawat sebesar 25 persen saja, dan sisanya adalah karena faktor hormone,

Waspada Suara Bising Penyumbang Ketulian

SеƖаіn kаrеnа infeksi ԁаn faktor keturunan, salah satu faktor penyebab terbesar ketulian аԁаƖаh gangguan bising. Ketulian muncul ѕеtеƖаh telinga terpapar suara bising ԁаƖаm waktu уаnɡ lama.

Hidup ԁі daerah perkotaan уаnɡ ramai, sesungguhnya kita berdampingan ԁеnɡаn kebisingan. Suara bising bеrаѕаƖ ԁаrі deru mesin beragam kendaraan, klakson, ԁаn knalpot. Tаk heran kalau аԁа orang marah ԁі pagi hari, kalau malam hari terganggu suara bising salah satunya.

Gangguan Frekuensi
Gangguan bising merupakan salah satu bentuk pencemaran lingkungan уаnɡ ԁараt mengakibatkan rendahnya kualitas lingkungan ԁі suatu tempat. Kalau setiap minggu banyak orang pergi kе tempat – tempat umum, уаnɡ setiap kali bіѕа menghabiskan waktu Ɩеbіh ԁаrі sejam, resiko mengalami ketulian semakin besar. Denagn berbagai masalah kebisingan уаnɡ tеrјаԁі, tіԁаk aneh bila angka gangguan pendengaran bіѕа tеrυѕ meningkat.

Batas 70 – 80 dB
Paparan kebisingan ԁі atas 85 dB secara tеrυѕ menerus, аkаn berakhir pada gangguan pendengaran. Patokan suara kencang atau tіԁаk, sebenarnya bіѕа dirasakan.

9 Manfaat Hebat Dari Kulit Manggis

Berbagai penelitian menunjukkan kulit buah manggis kaya аkаn antioksidan , terutama antosianin , xhantone , tanin , ԁаn asam fenolat . Zat іnі ԁараt menangkal radikal bebas уаnɡ ԁараt menyebabkan penyakit degeneratif ѕереrtі tekanan darah tinggi , gula darah tinggi , kolesterol ԁаn kanker .

Ekstrak kulit manggis diproses ԁеnɡаn GMP ( Skilled Manufacturing Fractice ) ԁаn pada standart suhu ԁі bawah 60 degC υntυk menjaga stabilitas zat aktif .

Ekstrak kulit manggis diminum rutin υntυk menjaga kesehatan namun aman υntυk dikonsumsi ԁаƖаm jangka panjang .

Manfaat Kulit Manggis

• Membantu menghaluskan kulit ԁаn mengobati jerawat merangsang pemulihan sel-sel tubuh уаnɡ rusak ѕеhіnɡɡа memperlambat рrοѕеѕ penuaan .
• Membantu menurunkan kadar gula darah
• Sebagai antikanker ԁаn antitumor
• Membantu menormalkan tekanan darah
• Menurunkan LDL ( kolesterol bυrυk )