Sebuah
studi baru yang dilakukan peneliti di Loma Linda University, Amerika Serikat
mengungkapkan bahwa menyisipkan buah avokad saat makan siang dapat membantu
menurunkan berat badan.
Seperti
dikutip laman Health, Senin (5/5/2014) mengonsumsi setengah avokad di
siang hari dapat membantu mengurangi rasa lapar di sore hari. Peneliti bahkan
mengatakan bahwa serat dan lemak tak jenuh tunggal dalam avokad bisa membantu
membuat Anda kenyang lebih lama.
Penulis
studi, Dr. Michelle Wien, PH juga menuliskan manfaat avokad yang kaya serat dan
lemak tak jenuh sehingga membuat seseorang bisa kenyang tahan lama.
Sebelumnya,
Ahli Gizi dari Loma Linda University, California, Dr. Joan Sabate menjelaskan
bahwa rasa kenyang dalam diet merupakan faktor penting dalam menghindari
seseorang mengalami kenaikan berat badan. Cara lain kenyang yang sehat yakni
dengan menambahkan setengah porsi avokad pada saat makan siang.
Sumber: liputan6.com
No comments:
Post a Comment