9 Aktivitas Orang Sukses Satu Jam Pertama Sebelum Kerja

Liputan6.com, New York - Satu jam pertama di hari kerja merupakan waktu yang sangat penting bagi sebagian besar pegawai yang akan memulai aktivitasnya di kantor. Satu jam pertama tersebut sangat berpengaruh pada tingkat produktivitas dan mood Anda seharian.

Seperti dikutip dari Inc.com, Jumat (28/3/2014), orang-orang sukses sangat menyadari pentingnya mengendalikan situasi pagi sebelum berangkat ke kantor. Tak hanya itu, orang-orang sukses sangat paham bagaimana menggunakan waktunya dengan bijak.

Memang benar, setiap orang pasti memiliki prioritas masing-masing mengenai apa yang harus pertama kali dilakukannya saat bangun tidur. Akan tetapi, fokus di pagi hari dapat menjadi salah satu cara untuk mengoptimalkan kinerja Anda setiap hari.

Berikut 9 hal yang dilakukan orang sukses satu jam sebelum mulai bekerja:

Ini alasan cokelat hitam baik untuk kesehatan jantung

Merdeka.com - Kabar baik untuk para pecinta cokelat hitam. Sekarang Anda bisa mengonsumsinya tanpa rasa bersalah. Setelah sebelumnya penelitian mengungkap bahwa mengonsumsi cokelat hitam bisa menurunkan tekanan darah, kini peneliti menemukan bahwa cokelat hitam sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Peneliti mengamati alasan mengapa cokelat hitam bermanfaat bagi tubuh. Mereka menemukan bahwa hal ini dipengaruhi oleh reaksi mikroba dalam usus saat mencerna serat biji cokelat, seperti dilansir oleh Daily Mail (21/03)

"Kami menemukan dua jenis mikroba, yaitu mikroba baik dan buruk. Bakteri yang baik akan melakukan proses fermentasi pada cokelat dan mengubahnya menjadi zat anti-peradangan," ungkap peneliti Maria Moore dari Louisiana State University.

Zat anti-peradangan yang terbentuk dari proses fermentasi ini masuk ke aliran darah dan membantu

Ini 7 manfaat kesehatan cokelat hitam yang harus diketahui!

Cokelat merupakan makanan yang disukai oleh banyak orang. Berbagai jenis cokelat memiliki rasa yang lezat. Tak hanya lezat, cokelat juga mempunyai banyak manfaat untuk peningkatan kesehatan Anda. Salah satunya adalah cokelat hitam.

Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi cokelat hitam:
Kaya akan nutrisi
Cokelat hitam merupakan jenis cokelat yang masih belum tercampur dengan zat tambahan lainnya. Sebatang cokelat hitam terdiri dari 70-85% kakao yang mengandung 11 gram serat, 67% iron, 58% magnesium, 89% tembaga, 98% mangan, serta kalium, fosfor, seng, dan selenium. Selain itu cokelat hitam juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan.

Sumber zat antioksidan yang baik
Cokelat hitam kaya akan zat antioksidan seperti polifenol, flavanol, dan catechin yang baik untuk melindungi sel-sel tubuh Anda dari zat radikal bebas.

Meningkatkan aliran darah dan tekanan darah rendah

Ternyata hidung manusia mampu kenali satu triliun jenis bau

Merdeka.com - Manusia seringkali berpikir bahwa di antara kelima panca indera, indera penglihatan adalah yang paling dominan. Setelah itu pendengaran, sentuhan, rasa, dan penciuman. Indera penciuman seringkali dianggap yang paling lemah dan jarang diandalkan untuk mengenali sesuatu.

Meski manusia tahu bahwa mereka bisa mengenali beberapa jenis bau tertentu, namun tak banyak yang menyadari bahwa sesungguhnya indera penciuman mereka leih sensitif dan bisa melakukan lebih dari itu. Sementara peneliti menemukan bahwa manusia bisa membedakan beberapa juta warna, setengah juta suara, mereka belum menemukan bahwa indera penciuman memiliki kemampuan jauh lebih baik dari itu.

Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Science mengungkap bahwa hidung manusia

5 Fakta unik tentang rasa marah yang harus diketahui

Merdeka.com - Apa yang membuat Anda seringkali marah? Pekerjaan di kantor yang tak kunjung selesai? Teman yang menyebalkan? Atau bahkan kemacetan yang sering Anda temui di jalan? Apapun penyebabnya, ternyata marah menyimpan banyak fakta unik di baliknya.

Inilah fakta di balik rasa marah:

Kemarahan dapat disebabkan karena hal aneh
Banyak orang yang menggambarkan bahwa rasa marah adalah suatu reaksi tentang sesuatu hal yang terjadi di dalam diri mereka. Namun sebenarnya banyak hal lebih dari itu yang dapat menyebabkan rasa marah. Salah satunya adalah traumatik. Selain itu, saat berada di situasi yang tidak nyaman pun seperti lapar, sakit, udara yang panas, hingga dehidrasi juga dapat dengan mudah memancing rasa marah.

Marah adalah hal yang normal
Marah merupakan salah satu emosi manusia yang paling mendasar. Sebab kemarahan merupakan